http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-04-16T06:05:34Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59934&oldid=prev 2015-04-20T18:47:08Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&amp;diff=59934&amp;oldid=6816">Внесённые изменения</a>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=6816&oldid=prev 2011-03-10T03:50:22Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Китайская диета (отзывы)}}<br /> == Китайская диета ==<br /> <br /> === Действие на организм ===<br /> <br /> Китайская диета, пожалуй, одна из самых строгих. Чтобы выдержать все три недели, которые она длится, надо иметь большую силу воли. Рацион таков, что есть нельзя практически ничего и очень легко сорваться. Зато если вы героически продержитесь три недели, результат вас ошеломит — потеря веса может доходить до 15 кг!<br /> Такой режим питания противопоказан тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.<br /> <br /> Действие китайской диеты на организм похоже на шоковую терапию. Организм в экстренном порядке расходует все свои запасы, потому что получает очень мало пищи и калорий.<br /> <br /> Первая неделя. 3 яйца и 3 апельсина в день; зеленый чай в неограниченном количестве.<br /> <br /> Вторая неделя. 300 г каши на воде в день; зеленый чай.<br /> <br /> Третья неделя. 300 г овощей, тушенных с растительным маслом, в день; чай или морс.<br /> <br /> Выходить из этой диеты надо очень медленно: сначала расширить рацион за счет фруктов и овощей, потом потихоньку вводить углеводы. Килограммы прибавятся вновь, если вы вернетесь к старым пищевым привычкам.<br /> <br /> == Отзывы эксперта ==<br /> <br /> '''Недостатки китайской диеты:'''<br /> <br /> *Китайская диета не отвечает современным требованиям диетологии. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. <br /> *Можно встретить негативные отзывы, что связано со сложностью в соблюдении<br /> *Чрезмерное ограничение калорий и быстрый прогресс в снижении веса опасны для здоровья<br /> *Довольно часто отрицательные отзывы связаны с быстрым &quot;откатом&quot; полученного результата<br /> *Недостаточное количество белка в рационе может отрицательно отразиться на мышцах, что приводит к формированию некрасивой фигуры<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}<br /> *[[Жиросжигатели]]<br /> *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Admin