http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-06-23T12:46:38Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=59876&oldid=prev 2015-04-18T21:17:01Z

<p></p> <a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&amp;diff=59876&amp;oldid=6763">Внесённые изменения</a>

Talk http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=6763&oldid=prev 2011-03-08T09:15:46Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Колбасно-сырная диета ==<br /> <br /> Действие на организм. Эта диета словно специально создана для тех, кто не может жить без колбасы. Отказываться от любимого продукта вам не придется. Зато категорически запрещены любые углеводы — так что колбасу и сыр придется есть без хлеба.<br /> <br /> Диета очень сытная, однако на ужин следует пить только кефир. Колбасно-сырная диета не дает организму всех необходимых нутриентов и витаминов, поэтому максимальный ее срок — 14 дней. Оптимально же питаться таким образом можно 7 дней. Во время диеты надо пить много минеральной и обычной кипяченой воды. Потеря веса составит 7-10 кг. Однако учтите, что эта диета белковая, поэтому она дает очень большую нагрузку на печень. Так что лучше не злоупотребляйте этим режимом питания.<br /> <br /> === Примерное меню и результаты диеты ===<br /> <br /> ''Первый прием пищи:'' 150 мл кофе или чая без сахара.<br /> <br /> ''Второй прием пищи:'' 1 яйцо вкрутую; 200 мл воды.<br /> <br /> ''Третий прием пищи:'' 200 г нежирной колбасы; 150 мл чая.<br /> <br /> ''Четвертый прием пищи:'' 50 г нежирного сыра; 150 мл чая.<br /> <br /> ''Пятый прием пищи:'' 150 г обезжиренного творога; 200 мл воды.<br /> <br /> ''Шестой прием пищи:'' 200 мл кефира 1%-ного.<br /> <br /> Результатом этой диеты станет резкое похудение, поэтому возвращаться к привычному режиму питания надо очень осторожно. Углеводы вводить в рацион надо очень осторожно, в день можно съедать только 50 г хлеба.<br /> <br /> == Отзывы эксперта ==<br /> <br /> '''Недостатки диеты:'''<br /> <br /> *Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. Сыр и колбаса - это пожалуй самые неподходящие продукты для снижения веса. <br /> *Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью<br /> *Преувеличены результаты по снижению веса<br /> <br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}<br /> *[[Жиросжигатели]]<br /> *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Питание_и_диеты]]</div>

Admin