http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB_%D0%9C%D0%B8%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%B0_-_%D0%9E%D1%82_%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BE_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0 2026-04-09T17:08:15Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB_%D0%9C%D0%B8%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%B0_-_%D0%9E%D1%82_%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BE_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0&diff=24212&oldid=prev 2013-03-17T10:15:56Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Майкл Миджиа - От скелета до атлета</span></span></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Майкл Миджиа - От скелета до атлета. Скачать}}<br /> == Майкл Миджиа - От скелета до атлета ==<br /> [[Image:Skel-atl.gif|300px|thumb|right|Майкл Миджиа - От скелета до атлета]]<br /> Авторы книги &quot;От скелета до атлета&quot;, Майкл Миджиа и Д. Берарди проакцентировали свое внимание на питании (так называемый &quot;пищевой метод&quot;), в тоже время рассмотрены основные аспекты тренинга. Построение тренировочной программы происходит по принципу высокоинтенсивного тренинга и создания сверхнагрузки.<br /> <br /> Особенно полезна книга для людей худощавого телосложения. Как пишет автор: &quot;главное оружие для наращивания мышц - это вилка&quot;. <br /> <br /> Предупреждение: Система упражнений и диетическая программа, предложенная в этой книге, не предназначена для замещения регулярных тренировок либо диетического режима, которые могли быть назначены Вашим доктором. Как и при выполнении все остальных диетических программ и систем упражнений, Вам следует проконсультироваться с своим доктором, прежде чем начать их выполнение.<br /> <br /> '''Критика'''<br /> <br /> В книге содержится очень много лишней информации, которую можно было бы упустить без ущерба для читателя. Такое ощущение, что авторы &quot;От скелета до атлета&quot; прежде всего работали на объем текста, а не на его качество. Безапелляционная категоричность и порой необоснованные рекомендации могут ввести в заблуждение начинающего атлета. В целом новой информации очень мало. Общая оценка - три балла. <br /> <br /> Вы можете скачать книгу для ознакомления:<br /> <br /> '''Скачать''': [http://bodypumping.ru/downloads/skelet-atlet.zip Майкл Миджиа - От скелета до атлета]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Литература]]</div>

46.201.11.92