Натрий - История изменений

Ars в 22:50, 26 декабря 2022

2022-12-26T22:50:33Z

Django: /* Читайте также */

2017-11-26T10:51:43Z

‎Читайте также

Django: /* Натрий (микронутриент) */

2017-11-26T10:51:17Z

‎Натрий (микронутриент)

Ars: /* Читайте также */

2015-02-24T18:22:33Z

‎Читайте также

Ars в 18:22, 24 февраля 2015

2015-02-24T18:22:04Z

Ars в 14:11, 15 сентября 2014

2014-09-15T14:11:59Z

Mirri в 11:26, 26 августа 2014

2014-08-26T11:26:54Z

Admin: Новая страница: «== Натрий (микронутриент) == '''Натрий''' - жизненно важный микронутриент, который находится б…»

2010-04-14T09:52:44Z

Новая страница: «== Натрий (микронутриент) == '''Натрий''' - жизненно важный микронутриент, который находится б…»

Новая страница

== Натрий (микронутриент) ==

'''Натрий''' - жизненно важный микронутриент, который находится большей частью снаружи клеток (примерно в 15 раз больше чем в цитоплазме). Это разницу поддерживает натрий-калиевый насос, который откачивает попавший внутрь клетки натрий. Натрий входит в состав поваренной соли, из которой человек получает достаточное его количество.

Совместно с калием натрий выполняет следующие функции:

* Создание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных сокращений.
* Поддержание осмотической концентрации крови.
* Поддержание кислотно-щелочного баланса.
* Нормализация водного баланса.
* Обеспечение мембранного транспорта.
* Активация многих энзимов.

Рекомендуемая доза натрия составляет для детей от 600 до 1700 миллиграмм, для взрослых от 1200 до 2300 миллиграмм. В виде поваренной соли это составляет от 3 до 6 грамм в день.

Дефицит натрия у питающегося сбалансированной пищей человека не встречается.

Переизбыток натрия вызывает отек ног и лица, а также повышенное выделение калия с мочой. Максимальное количество соли, которое может быть переработано почками составляет примерно 20-30 грамм, большее количество уже опасно для жизни.

== Читайте также ==

[[Витамины и минералы]]<br>
[[Витаминно-минеральный комплекс]]

[[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == Натрий (микронутриент) ==
-'''Натрий''' - жизненно важный микронутриент, который находится большей частью снаружи клеток (примерно в 15 раз больше чем в цитоплазме). Это разницу поддерживает натрий-калиевый насос, который откачивает попавший внутрь клетки натрий. Натрий входит в состав поваренной соли, из которой человек получает достаточное его количество.
+'''Натрий''' - жизненно важный [[Микронутриенты|микронутриент]], который находится большей частью снаружи клеток (примерно в 15 раз больше чем в цитоплазме). Это разницу поддерживает натрий-калиевый насос, который откачивает попавший внутрь клетки натрий. Натрий входит в состав поваренной соли, из которой человек получает достаточное его количество.
 Совместно с [[Калий|калием]] натрий выполняет следующие функции:
-* Создание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных сокращений.
+* Создание условий для возникновения мембранного потенциала и [[Сокращение скелетных мышц|мышечных сокращений]].
 * Поддержание осмотической концентрации крови.
 * Поддержание кислотно-щелочного баланса.
@@ Строка 18: / Строка 18: @@
 Переизбыток натрия вызывает отек ног и лица, а также повышенное выделение калия с мочой. Максимальное количество соли, которое может быть переработано почками составляет примерно 20-30 грамм, большее количество уже опасно для жизни.
-'''Имеются убедительные научные доказательства того, что диета с низким содержанием натрия вызывает:
+'''Имеются убедительные научные доказательства того, что диета с низким содержанием натрия вызывает:'''
 '''
 * увеличение частоты сердечных сокращений<ref>http://hyper.ahajournals.org/content/hypertensionaha/22/3/331.full.pdf</ref>;
-* повышенное напряжение на почки (т. е. затраты энергии на то, чтобы вытащить соль обратно в ваше тело, а не просто выливать ее в мочу)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2413191</ref>;
+* повышенное напряжение на [[почки]] (т. е. затраты энергии на то, чтобы вытащить соль обратно в ваше тело, а не просто выливать ее в мочу)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2413191</ref>;
-* повышенную секрецию инсулина, депонирование жиров и резистентность к инсулину<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4230999/</ref>;
+* повышенную секрецию [[инсулин]]а, депонирование жиров и резистентность к инсулину<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4230999/</ref>;
 * снижение рождаемости<ref>https://academic.oup.com/ndt/article/23/7/2154/1861032</ref>;
-* увеличение триглицеридов, холестерина и адреналина уровни<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28391629</ref>;
+* увеличение триглицеридов, [[холестерин]]а и [[адреналин]]а уровни<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28391629</ref>;
 * увеличение общего соотношения холестерина к ЛПВП<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14707154</ref>;
 * затвердевание артерий у мышей (еще не проверено на людях, но доказательства не выглядят хорошо для нас)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15910852</ref>;
 * увеличенние гематокрита (т.е. объем эритроцитов по всему объему крови), а также полицитемия, которая может вызвать легкое кровотечение, небольшие синяки, зуд, усталость и проблемы со свертываемостью крови<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/articles/1921252/</ref>;
-* повышение ренина и альдостерона (который увеличивает кровяное давление)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7826551</ref>;
+* повышение ренина и [[альдостерон]]а (который увеличивает кровяное давление)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7826551</ref>;
-* усиление синтеза жирных кислот в печени (что может вызвать жировой гепатоз)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12898476</ref>.
+* усиление синтеза жирных кислот в [[Печень|печени]] (что может вызвать жировой гепатоз)<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12898476</ref>.
 <p>'''Содержание натрия в некоторых пищевых продуктах'''</p>

@@ Строка 83: / Строка 83: @@
 == Читайте также ==
-[[Минералы]]<br>
+* [[Минералы]]<br>
-[[Витамины и минералы]]<br>
+* [[Витамины и минералы]]<br>
-[[Витаминно-минеральный комплекс]]<br>
+* [[Витаминно-минеральный комплекс]]<br>
-[[Витаминно-минеральные комплексы для детей]]
+* [[Витаминно-минеральные комплексы для детей]]
+== Источники ==
 [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]]

@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 [[Image:Natrii.jpg|250px|thumb|right|Продукты питания богатые натрием]]
 Переизбыток натрия вызывает отек ног и лица, а также повышенное выделение калия с мочой. Максимальное количество соли, которое может быть переработано почками составляет примерно 20-30 грамм, большее количество уже опасно для жизни.
 <p>'''Содержание натрия в некоторых пищевых продуктах'''</p>
@@ Строка 67: / Строка 80: @@
 <p>25</p></td></tr>
 </table>
 == Читайте также ==

@@ Строка 20: / Строка 20: @@
 <p>'''Содержание натрия в некоторых пищевых продуктах'''</p>
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
-<tr><td>
+<tr><td bgcolor="e5e5e5">
-<p>Продукт</p></td><td>
+<p>Продукт</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
 <p>Содержание натрия, мг/100 г продукта</p></td></tr>
 <tr><td>