http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B5 2026-05-02T12:12:58Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B5&diff=79378&oldid=prev 2016-07-12T16:01:01Z

<p>Новая страница: «== Отжимания в горизонте == Image:Sila_kavaldo61.jpg|Отжимания в горизонте. Для выполнения отжиманий…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Отжимания в горизонте ==<br /> [[Image:Sila_kavaldo61.jpg|Отжимания в горизонте. Для выполнения отжиманий в горизонте тоже можно вывернуть ладони вбок]]<br /> <br /> Одно из самых престижных отжиманий в [[Калистеника|калистенике]]. Оно является разновидностью гимнастического горизонта — упражнения, при котором требуется держать тело вытянутым параллельно земле в стойке на руках. Такое маленькое представление в воздухе. И людей это впечатляет. Гимнасты выполняют горизонт как изометрическое упражнение. Для отжиманий же в этой стойке необходимо опускать и поднимать себя, как и при обычных [[отжимания]]х, только не опираясь на ноги. Выходит немного проще, нежели изометрическая стойка — согнутые локти позволяют удобнее распределить вес тела. В идеале отжимания в горизонте необходимо выполнять со строго параллельным земле телом, однако нет ничего страшного в том, чтобы немного прогнуть спину и согнуть колени.<br /> <br /> &lt;small&gt;Автор: [[Эл Кавадло]]&lt;/small&gt;<br /> == Читайте также ==<br /> <br /> *[[Программа тренировок на отжимания]]<br /> *[[Отжимания от пола для начинающих с нуля]]<br /> *[[Отжимания - какие мышцы работают]]<br /> *[[Виды отжимания (техника)]]<br /> *[[Как правильно отжиматься от пола]]<br /> *[[Подготовка к отжиманиям]]<br /> <br /> &lt;div class=&quot;toccolours mw-collapsible mw-collapsed&quot; style=&quot;width:300px&quot;&gt;Отжимания (продвинутый уровень сложности)&lt;div class=&quot;mw-collapsible-content&quot;&gt;<br /> *[[Бриллиантовые отжимания]]<br /> *[[Йоговские отжимания]]<br /> *[[Шарнирные отжимания]]<br /> *[[Отжимания с поднятыми ногами]]<br /> *[[Отжимания на кулаках ]]<br /> *[[Отжимания на пальцах ]]<br /> *[[Отжимания на запястьях]] <br /> *[[Разномастные отжимания]]<br /> *[[Отжимания в стойке на руках]]<br /> *[[Отжимания горкой]]<br /> *[[Индусские отжимания и отжимания нырком]]<br /> *[[Отжимания с перекатом]] <br /> *[[Разноуровневые отжимания]]<br /> *[[Отжимания с усилием на одну руку]]<br /> *[[Отжимания в псевдогоризонте]]<br /> *[[Плиометрические отжимания ]]&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;<br /> <br /> [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_для_дома]][[Категория:Упражнения_на_улице]]</div>

Anes