http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3
Растяжка мышц ног - История изменений
2026-04-09T00:59:38Z
История изменений этой страницы в вики
MediaWiki 1.31.1
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=115957&oldid=prev
Sint в 11:59, 9 июля 2021
2021-07-09T11:59:44Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ru">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 11:59, 9 июля 2021</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2" >Строка 2:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 2:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Смещение таза одной ногой ==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Смещение таза одной ногой ==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Rastyawki1.jpg|250px|thumb|right|]]</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Rastyawki1.jpg|250px|thumb|right|]]</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы растягиваете:'''    Поясницу (крестцово-остистая мышца) и ягодицы (большая ягодичная мышца)</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы растягиваете:'''    Поясницу (крестцово-остистая мышца) и ягодицы (<ins class="diffchange diffchange-inline">[[</ins>большая ягодичная мышца<ins class="diffchange diffchange-inline">]]</ins>)</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы сокращаете:'''    Мышцы живота и передние мышцы верха и низа бедра (сгибающие мышцы бедра, включая четырехглавые)</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы сокращаете:'''    <ins class="diffchange diffchange-inline">[[</ins>Мышцы живота<ins class="diffchange diffchange-inline">]] </ins>и передние мышцы верха и низа бедра (сгибающие мышцы бедра, включая <ins class="diffchange diffchange-inline">[[Четырехглавая мышца бедра|</ins>четырехглавые<ins class="diffchange diffchange-inline">]]</ins>)</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Сколько раз повторить:'''    10 на каждой стороне</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Сколько раз повторить:'''    10 на каждой стороне</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80" >Строка 80:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 80:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Бицепсы бедра на согнутой ноге ==</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Бицепсы бедра на согнутой ноге ==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Rastyawki3.jpg|250px|thumb|right|]]</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Image:Rastyawki3.jpg|250px|thumb|right|]]</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы растягиваете:'''    Большие мышцы задней стороны бедра, сразу над коленками (дистальные соединения бицепса бедра)</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы растягиваете:'''    Большие <ins class="diffchange diffchange-inline">[[Мышцы задней поверхности бедра|</ins>мышцы задней стороны бедра<ins class="diffchange diffchange-inline">]]</ins>, сразу над коленками (дистальные соединения <ins class="diffchange diffchange-inline">[[Двуглавая мышца бедра|</ins>бицепса бедра<ins class="diffchange diffchange-inline">]]</ins>)</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы сокращаете:'''    Передние мышцы бедра (четырехглавые)</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Что вы сокращаете:'''    Передние мышцы бедра (четырехглавые)</div></td></tr>
</table>
Sint
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47234&oldid=prev
Ars: /* Средние вращающие мышцы бедра */
2014-09-20T12:12:41Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Средние вращающие мышцы бедра</span></span></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ru">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 12:12, 20 сентября 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l632" >Строка 632:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 632:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td <ins class="diffchange diffchange-inline">bgcolor="e5e5e5"</ins>></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
</table>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47233&oldid=prev
Ars: /* Внутренние вращающие мышцы бедра */
2014-09-20T12:12:25Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Внутренние вращающие мышцы бедра</span></span></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ru">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 12:12, 20 сентября 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l567" >Строка 567:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 567:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td <ins class="diffchange diffchange-inline">bgcolor="e5e5e5"</ins>></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
</table>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47232&oldid=prev
Ars: /* Грушевидные мышцы */
2014-09-20T12:12:01Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Грушевидные мышцы</span></span></p>
<a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47232&oldid=47229">Внесённые изменения</a>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47229&oldid=prev
Ars: /* Ягодичные мышцы */
2014-09-20T11:59:57Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Ягодичные мышцы</span></span></p>
<a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=47229&oldid=46290">Внесённые изменения</a>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=46290&oldid=prev
Ars: /* Абдукторы бедра */
2014-09-14T17:00:35Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Абдукторы бедра</span></span></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ru">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 17:00, 14 сентября 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l254" >Строка 254:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 254:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения<del class="diffchange diffchange-inline"><</del>'''/p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''<ins class="diffchange diffchange-inline"><</ins>/p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
</table>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=46289&oldid=prev
Ars: /* Аддукторы (замыкающие мышцы) бедра */
2014-09-14T17:00:10Z
<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Аддукторы (замыкающие мышцы) бедра</span></span></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="ru">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 17:00, 14 сентября 2014</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l182" >Строка 182:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 182:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>Левая сторона</p></td><td colspan="3"></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>Левая сторона<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></p></td><td colspan="3<ins class="diffchange diffchange-inline">" bgcolor="e5e5e5</ins>"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>Правая сторона</p></td></tr></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>Правая сторона<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></p></td></tr></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><tr><td></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><tr><td <ins class="diffchange diffchange-inline">bgcolor="e5e5e5"</ins>></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Степень диапазона движения'''</p></td><td <ins class="diffchange diffchange-inline">bgcolor="e5e5e5"</ins>></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Диапазон'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>'''Положение на циферблате'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"></div></td></tr>
</table>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=46288&oldid=prev
Ars в 16:59, 14 сентября 2014
2014-09-14T16:59:13Z
<p></p>
<a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=46288&oldid=46265">Внесённые изменения</a>
Ars
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%BD%D0%BE%D0%B3&diff=46265&oldid=prev
Ars: Новая страница: «{{Шаблон:Растяжки}} == Читайте также == *Растяжка одной ноги *Растяжка задней поверхнос…»
2014-09-14T16:36:59Z
<p>Новая страница: «{{Шаблон:Растяжки}} == Читайте также == *<a href="/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8" title="Растяжка одной ноги">Растяжка одной ноги</a> *Растяжка задней поверхнос…»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>{{Шаблон:Растяжки}}<br />
<br />
== Читайте также ==<br />
<br />
*[[Растяжка одной ноги]]<br />
*[[Растяжка задней поверхности бедра]]<br />
*[[Растяжка двух ног]]<br />
*[[Растяжка ягодичных мышц]]<br />
*[[Растяжка задней группы мышц бедра]]<br />
*[[Растяжка мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе наружу]]<br />
*[[Растяжка икроножной мышцы]]</div>
Ars