Скелетная система - История изменений

Talk в 16:52, 4 августа 2015

2015-08-04T16:52:13Z

Talk в 16:51, 4 августа 2015

2015-08-04T16:51:00Z

Talk в 16:42, 4 августа 2015

2015-08-04T16:42:22Z

Nomar: /* Действия, совершаемые в отдельных суставах */

2014-08-21T01:10:07Z

‎Действия, совершаемые в отдельных суставах

Nomar: Новая страница: «{{Шаблон:Йога}} == Скелетная система == В совершаемых нами движениях участвуют все системы…»

2014-08-21T01:08:52Z

Новая страница: «{{Шаблон:Йога}} == Скелетная система == В совершаемых нами движениях участвуют все системы…»

Внесённые изменения

← Предыдущая		Версия 16:52, 4 августа 2015
Строка 223:		Строка 223:

	Качество выполнения асаны (или какого-то движения) должно оцениваться по наличию внутреннего равновесия во всем теле, а не по степени подвижности того или иного сустава. Это зависит от состояния каждого сустава и от того, насколько свободно передаются усилия всем костям и суставам, то есть от умения в полной мере использовать возможности своего тела.		Качество выполнения асаны (или какого-то движения) должно оцениваться по наличию внутреннего равновесия во всем теле, а не по степени подвижности того или иного сустава. Это зависит от состояния каждого сустава и от того, насколько свободно передаются усилия всем костям и суставам, то есть от умения в полной мере использовать возможности своего тела.
		+
		+	== Читайте также ==
		+
		+	*[[Мышечная система]]
		+	*[[Костно-мышечная система]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Шаблон:Йога}}
 == Скелетная система ==
-[[Image:Atlas_fitnesa2.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
+[[Image:Atlas_fitnesa4.jpg|250px|thumb|right|Скелетная система]]
 В совершаемых нами движениях участвуют все системы организма. Без активного участия нервной, кровеносной, [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной]], [[Дыхательная система|дыхательной]], [[Пищеварительная система|пищеварительной]], [[Иммунная система|иммунной]], [[Костно-мышечная система|костно-мышечной систем]] и соединительных тканей мы не смогли бы ни дышать, ни поднимать руки над головой, ни наклонять туловище, не говоря уже о том, чтобы сделать стойку на руках.
 == Динамический баланс систем организма ==
-[[Image:Atlas_fitnesa3.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
 Любой компонент организма участвует в работе сразу нескольких систем. Хотя кости обычно считают частью скелетной системы, они играют важную роль в работе других систем, в частности кровеносной, нервной, иммунной и эндокринной. Кости можно считать частью кровеносной и иммунной систем, поскольку красные и белые кровяные тельца образуются в костном мозге. Кости являются частью нервной системы, поскольку содержащийся в них кальций необходим для работы нейронов. Кости можно отнести и к эндокринной системе, так как гормоны, вырабатываемые клетками костей, участвуют в метаболических процессах. Ни одна из перечисленных систем не способна работать сама по себе. Без кровеносной системы все другие системы, в частности дыхательная, эндокринная и пищеварительная, не смогли бы доставлять клеткам тела кислород, гормоны и питательные вещества. Без нервной системы невозможно было бы координировать работу мышц конечностей и изменять пропускную способность кровеносных сосудов, снабжающих кости, мозг, сердце и мышцы кровью. Все системы организма взаимосвязаны и взаимозависимы (см. рис. 3.1).
 Если мы, изучая анатомию или йогу, сосредоточимся только на какой-то одной системе, у нас сформируется чрезмерно упрощенный взгляд на значение занятий йогой для организма, в то время как углубление в сложные детали обогатит наши познания о предмете в целом. В рамках данной книги мы обращаем особое внимание на скелетную и мышечную системы, с помощью которых выполняются асаны, так как, опираясь на знания о них, можно выяснить, каким образом они воздействуют на остальные системы и ткани тела.
+[[Image:Atlas_fitnesa2.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
 == Мышечно-скелетная система ==
+[[Image:Atlas_fitnesa3.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
 Кости, связки, мышцы и сухожилия образуют динамическое единство. Компонентами скелетной системы являются кости, связки и другие ткани, входящие в состав суставов: синовиальная жидкость, хрящи, фиброзная ткань дисков и т. д. Мышечная система состоит из скелетных мышц и сухожилий, прикрепляющихся к костям, а также нервных окончаний, управляющих их действиями. Все эти элементы либо находятся в оболочке из соединительной ткани, либо состоят из нее.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Шаблон:Йога}}
 == Скелетная система ==
+[[Image:Atlas_fitnesa2.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
 В совершаемых нами движениях участвуют все системы организма. Без активного участия нервной, кровеносной, [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной]], [[Дыхательная система|дыхательной]], [[Пищеварительная система|пищеварительной]], [[Иммунная система|иммунной]], [[Костно-мышечная система|костно-мышечной систем]] и соединительных тканей мы не смогли бы ни дышать, ни поднимать руки над головой, ни наклонять туловище, не говоря уже о том, чтобы сделать стойку на руках.
 == Динамический баланс систем организма ==
+[[Image:Atlas_fitnesa3.jpg|250px|thumb|right|Мышечная система]]
 Любой компонент организма участвует в работе сразу нескольких систем. Хотя кости обычно считают частью скелетной системы, они играют важную роль в работе других систем, в частности кровеносной, нервной, иммунной и эндокринной. Кости можно считать частью кровеносной и иммунной систем, поскольку красные и белые кровяные тельца образуются в костном мозге. Кости являются частью нервной системы, поскольку содержащийся в них кальций необходим для работы нейронов. Кости можно отнести и к эндокринной системе, так как гормоны, вырабатываемые клетками костей, участвуют в метаболических процессах. Ни одна из перечисленных систем не способна работать сама по себе. Без кровеносной системы все другие системы, в частности дыхательная, эндокринная и пищеварительная, не смогли бы доставлять клеткам тела кислород, гормоны и питательные вещества. Без нервной системы невозможно было бы координировать работу мышц конечностей и изменять пропускную способность кровеносных сосудов, снабжающих кости, мозг, сердце и мышцы кровью. Все системы организма взаимосвязаны и взаимозависимы (см. рис. 3.1).

@@ Строка 118: / Строка 118: @@
 ===== Действия, совершаемые в отдельных суставах =====
-Некоторые части конечностей могут совершать специфические движения, выходящие за рамки приведенных выше описаний. Для них существуют специальные термины (например, пронация и супинация, свойственные только предплечьям и стопам). В отдельных случаях общепринятые термины отличаются по своему значению (например, отведение пальцев руки означает их движение в сторону от среднего пальца, а не от срединной линии тела).
+Некоторые части конечностей могут совершать специфические движения, выходящие за рамки приведенных выше описаний. Для них существуют специальные термины (например, [[пронация]] и [[супинация]], свойственные только предплечьям и стопам). В отдельных случаях общепринятые термины отличаются по своему значению (например, отведение пальцев руки означает их движение в сторону от среднего пальца, а не от срединной линии тела).
-'''Кисть'''
+===== Кисть =====
 '''Вращение''' — поворот кисти вокруг ее продольной оси. В этом движении различают эверсию (подъем кисти со стороны мизинца) и инверсию (подъем со стороны большого пальца).
@@ Строка 136: / Строка 136: @@
 '''Лучевое отклонение''' — движение кисти в сторону большого пальца. Локтевое отклонение — движение кисти в сторону мизинца.
-'''Предплечье'''
+===== Предплечье =====
 '''Вращение'''. Движение, при котором лучевая и локтевая кости взаимно перекрещиваются, называется пронацией, а движение, при котором они занимают параллельное друг другу положение, — супинацией. Часто говорят, что пронация — это поворот ладони вниз, а супинация — поворот вверх. Однако такое описание не вполне точно, так как рука может занимать при этом самое разное положение.
-'''Ключица'''
+===== Ключица =====
 '''Подъем''' — движение дистального конца ключицы вверх во фронтальной плоскости.
@@ Строка 154: / Строка 154: @@
 '''Сведение''' — движение дистального конца ключицы вперед (обычно одновременно с разведением лопаток).
-'''Плечевой сустав'''
+===== Плечевой сустав =====
 '''Сгибание''' — движение руки вперед в сагиттальной плоскости.
@@ Строка 172: / Строка 172: @@
 '''Разведение плеч''' — движение плеч назад в сагиттальной плоскости.
-'''Лопатка'''
+===== Лопатка =====
 '''Подъем''' — смещение лопатки вверх во фронтальной плоскости.
@@ Строка 186: / Строка 186: @@
 '''Сведение''' — движение в горизонтальной плоскости, при котором лопатка приближается к позвоночнику.
-'''Стопа'''
+===== Стопа =====
 '''Вращение''' — поворот стопы вдоль ее продольной оси. '''Эверсией''' называется поворот, при котором поднимается наружный край стопы, а '''инверсией''' — внутренний.
@@ Строка 196: / Строка 196: @@
 '''Пронация и супинация'''. Зачастую пронация используется как синоним эверсии, хотя на самом деле это, скорее, сочетание эверсии и отведения. То же самое касается супинации, которая, по сути, представляет собой комбинацию инверсии и приведения.
-'''Голеностопный сустав'''
+===== Голеностопный сустав =====
 '''Подошвенное сгибание''' — движение, уменьшающее угол между подошвенной поверхностью стопы и задней частью голени (иногда его называют также сгибанием стопы).
@@ Строка 202: / Строка 202: @@
 '''Тыльное сгибание''' — движение, уменьшающее угол между тыльной поверхностью стопы и передней частью голени (иногда его называют также разгибанием стопы).
-'''Таз'''
+===== Таз =====
 '''Наклон вперед''' — движение, при котором верхняя часть таза отклоняется вперед, а нижняя — назад. Движение совершается в крестцово-подвздошном суставе.