http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%81_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9 2026-04-09T06:42:36Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%81_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9&diff=53043&oldid=prev 2014-12-10T18:16:43Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Приобретение</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 18:16, 10 декабря 2014</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l20" >Строка 20:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 20:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Встать с обручем в согнутых руках, «поднырнуть» в обруч — выдох, вернуться — вдох.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Встать с обручем в согнутых руках, «поднырнуть» в обруч — выдох, вернуться — вдох.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">== Приобретение ==</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[<ins class="diffchange diffchange-inline">[Категория</ins>:<ins class="diffchange diffchange-inline">Тренинг]</ins>]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>[<del class="diffchange diffchange-inline">http</del>:<del class="diffchange diffchange-inline">//fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом</del>]</div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> </table>

Febor http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%81_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9&diff=15548&oldid=prev 2012-05-01T10:48:14Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{DISPLAYTITLE:Упражнения с обручем}}<br /> == Упражнения с обручем для детей ==<br /> <br /> Каждое упражнение выполняется 3-8 раз в 1-3 подхода.<br /> <br /> * Встать с обручем в поднятых вверх руках, ноги на ширине плеч. Подняться на носки — вдох, опуститься — выдох.<br /> <br /> * Стоя, ноги на ширине плеч, прижать обруч к груди или спине. Наклонить туловище в сторону — вдох, выпрямиться — выдох. Повторить в другую сторону.<br /> <br /> * Встав в центр обруча, делать повороты туловища в стороны: влево — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить, держа обруч перед грудью.<br /> <br /> * Встать с обручем в поднятых вверх руках. Присесть на носках — выдох, встать — вдох.<br /> <br /> * Встать с обручем в согнутых руках за головой. Прыгать через обруч, как через скакалку. Дышать произвольно. <br /> <br /> * Встать с обручем в поднятых вверх руках, ноги вместе. Подскоки на носках.<br /> <br /> * Встать с обручем в согнутых руках за спиной. Наклониться вперед — выдох, выпрямиться — вдох.<br /> <br /> * Встать с обручем в согнутых руках, «поднырнуть» в обруч — выдох, вернуться — вдох.<br /> <br /> == Приобретение ==<br /> <br /> *[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]</div>

Admin