http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8Физические нагрузки максимальной мощности - История изменений2026-04-14T04:37:23ZИстория изменений этой страницы в викиMediaWiki 1.31.1http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8&diff=40101&oldid=prevNati: Новая страница: «== Оценка физиологических изменений во время выполнения циклических упражнений максима…»2014-05-17T21:34:06Z<p>Новая страница: «== Оценка физиологических изменений во время выполнения циклических упражнений максима…»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>== Оценка физиологических изменений во время выполнения циклических упражнений максимальной мощности ==<br />
{{SportFiz}}<br />
'''Нагрузки максимальной мощности''' характеризуется достижением предельных физических возможностей спортсмена. Для их осуществления необходима максимальная мобилизация [[Энергетические процессы в мышце|энергетического обеспечения в скелетной мускулатуре]], что связано с исключительно анаэробными процессами. Практически вся работа происходит за счет распада макроэргов ([[АТФ]] и КФ) и только частично — анаэробного [[гликолиз]]а (Волков, 1986; Дубровский, 2005; Курочен-ко, 2005; Мохан, 2001).<br />
<br />
Вследствие кратковременности работы врабатывание вегетативных систем не успевает произойти. Можно говорить только о полном врабатывании мышечной системы по локомоторным показателям (наращивание быстрого темпа и длины шага после старта).<br />
<br />
В связи с коротким сроком выполнения работы функциональные сдвиги в организме невелики, причем некоторые из них увеличиваются после финиша.<br />
<br />
Работа максимальной мощности вызывает незначительные изменения в составе крови и мочи. Наблюдается кратковременное повышение содержания гемоглобина за счет поступления в общую циркуляцию депонируемой крови, некоторое увеличение уровня глюкозы. Последнее обусловлено больше эмоциональным фоном (предстартовые состояния), чем самой нагрузкой. В моче могут обнаруживаться следы белка.<br />
<br />
ЧСС после финиша достигает 150—170 уд мин-1, а АД повышается до 150—180 мм рт. ст.<br />
<br />
Дыхание во время работы максимальной мощности возрастает незначительно, но существенно увеличивается после завершения нагрузки вследствие большого кислородного долга. Так, J1B после финиша может повыситься до 40 л мин-1 и более.<br />
<br />
После окончания работы, вследствие большой кислородной задолженности, функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем некоторое время остаются усиленными и приходят в норму через 30—40 мин. За это время завершается в основном восстановление многих других функций и процессов.<br />
<br />
'''Оснащение''': секундомер, прибор для измерения АД.<br />
<br />
'''Ход работы'''<br />
<br />
1. Из числа студентов выбирают двух-трех испытуемых, остальные студенты делятся на бригады для исследования показателей (ЧСС за 10 с, АД, ЧД за 30 с). Один студент проводит хронометраж.<br />
<br />
2. Исследуется функциональное состояние организма в покое.<br />
<br />
3. Испытуемые выполняют работу: бег 100 м на стадионе или в лабораторных условиях — бег на месте в течение 20 с. Во время работы подсчитывают количество шагов.<br />
<br />
4. Сразу же по завершении работы и в период восстановления исследуют все показатели первых 10—30 с в течение 30 мин.<br />
<br />
Полученные результаты вносят в таблицу 8, анализируют и делают выводы.<br />
<br />
Таблица 8 — '''Физиологические изменения в организме спортсменов во время выполнения физических нагрузок максимальной интенсивности и в период восстановления'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td><br />
<p>Состояние</p></td><td><br />
<p>ЧСС за 10 с,</p><br />
<p>уд мин'1</p></td><td><br />
<p>Количество</p><br />
<p>шагов</p></td><td><br />
<p>АДсист., мм рт. ст.</p></td><td><br />
<p>АДдиаст., мм рт. ст.</p></td><td><br />
<p>ЧД за 30 с, циклов</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Покой</p><br />
<p>Работа (бег 20 с) Восстановление:</p><br />
<p>1 &nbsp;&nbsp;&nbsp;мин</p><br />
<p>2 &nbsp;&nbsp;&nbsp;мин</p><br />
<p>3 &nbsp;&nbsp;&nbsp;мин</p><br />
<p>5 мин </p><br />
<p>7 мин </p><br />
<p>10 мин </p><br />
<p>15 мин</p><br />
<p>20 мин </p><br />
<p>25 мин </p><br />
<p>30 мин</p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p></p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
== Читайте также ==<br />
<br />
*[[Виды физических упражнений]]<br />
*[[Упражнения и нагрузки субмаксимальной мощности]]<br />
*[[Влияние циклических нагрузок на функции организма]]<br />
*[[Статическая нагрузка и упражнения]]</div>Nati