http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=Thread%3A%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B%3A%D0%91%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%81_-_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%2F%D0%9D%D0%B5%D1%83%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0 2026-04-29T13:17:35Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%91%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%81_-_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%9D%D0%B5%D1%83%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0&diff=29433&oldid=prev 2013-08-10T02:57:32Z

<p>Новая ветка: Неувязочка</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>В особенностях тренировки сказано: <br /> 1. Для предотвращения мышечной адаптации старайтесь менять комплекс упражнений через каждые 2 - 4 тренировки. <br /> 2. Один из эффективных стимулирующих факторов - это прогрессивное увеличение нагрузки. Прибавляйте постепенно веса через каждые 1 - 3 тренировки.<br /> Как соотносятся между собой эти пункты? Как можно прибавлять веса через каждые несколько тренировок, если тут сказано, что упражнения менять надо примерно с той же частотой?</div>

145.255.141.217