http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=Thread%3A%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B%3A%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0%2F%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0 2026-04-18T22:09:07Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0&diff=104406&oldid=prev 2018-11-30T12:40:38Z

<p>Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 12:40, 30 ноября 2018</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#REDIRECT [[Тема:Sc3q158dln084gzu]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#REDIRECT [[Тема:Sc3q158dln084gzu<ins class="diffchange diffchange-inline">#flow-post-sc3q14wc7iq1efdg</ins>]]</div></td></tr> </table>

Flow talk page manager http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0&diff=104405&oldid=prev 2018-11-30T12:40:38Z

<p>Перенаправление устаревшего сообщения LiquidThreads на преобразованное в сообщение Структурированные обсуждения</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 12:40, 30 ноября 2018</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">В серии видео &quot;Планета Эктоморф&quot; известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, поработавший не с одним атлетом-победителем и являющийся также автором серии &quot;Базовая Тренировка&quot;, использованную в качестве примера идеальной техники и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 повторенией в сете на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для набора объёма в мышцах эктоморфу.</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">#REDIRECT [[Тема:Sc3q158dln084gzu]]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие атлеты, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Спасибо.</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> </table>

Flow talk page manager http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0&diff=57209&oldid=prev 2015-02-19T15:14:56Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 15:14, 19 февраля 2015</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>В серии видео &quot;Планета Эктоморф&quot; известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, <del class="diffchange diffchange-inline">который работал </del>не с одним атлетом-победителем и <del class="diffchange diffchange-inline">являлся </del>также автором серии &quot;Базовая Тренировка&quot;, <del class="diffchange diffchange-inline">которую использовали </del>в качестве примера и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для <del class="diffchange diffchange-inline">эктоморфа, чтобы набрать </del>в <del class="diffchange diffchange-inline">объёме мышц</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>В серии видео &quot;Планета Эктоморф&quot; известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, <ins class="diffchange diffchange-inline">поработавший </ins>не с одним атлетом-победителем и <ins class="diffchange diffchange-inline">являющийся </ins>также автором серии &quot;Базовая Тренировка&quot;, <ins class="diffchange diffchange-inline">использованную </ins>в качестве примера <ins class="diffchange diffchange-inline">идеальной техники </ins>и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 <ins class="diffchange diffchange-inline">повторенией в сете </ins>на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для <ins class="diffchange diffchange-inline">набора объёма </ins>в <ins class="diffchange diffchange-inline">мышцах эктоморфу</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие <ins class="diffchange diffchange-inline">атлеты</ins>, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Спасибо.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Спасибо.</div></td></tr> </table>

62.192.246.98 http://sportwiki.to/index.php?title=Thread:%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B:%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B0&diff=57207&oldid=prev 2015-02-19T15:12:57Z

<p>Новая ветка: Польза многоповторного тренинга для эктоморфа</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>В серии видео &quot;Планета Эктоморф&quot; известный многим неравнодушным к бодибилдингу тренер Александр Назаренко, который работал не с одним атлетом-победителем и являлся также автором серии &quot;Базовая Тренировка&quot;, которую использовали в качестве примера и на этом ресурсе, пытался донести мысль о том, что как раз многоповторные упражнения (доходя аж до 40 на верхней части тела и 80 на нижней) - самый эффективный и лучший способ для эктоморфа, чтобы набрать в объёме мышц.<br /> <br /> Не вижу причин для дезинформации с его стороны, и мнение такого тренера уважаю. О пользе именно многоповторного тренинга именно для эктоморфов сейчас говорят и многие другие, и хотелось бы увидеть если и не описание такого способа тренировок в статье - то хотя бы опровержение всего этого.<br /> <br /> Спасибо.</div>

62.192.246.98