Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Магниевый креатин — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (→Магниевый креатин) |
(→Магниевый креатин) |
||
| (не показаны 2 промежуточные версии 2 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Магниевый креатин == | == Магниевый креатин == | ||
| + | {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=64SRw6pw2rM&t=31s|300|right|Обзор креатина: что это, зачем нужно, как принимать}} | ||
{{Шаблон:Фарм_сопровождение}} | {{Шаблон:Фарм_сопровождение}} | ||
'''Магниевый креатин''' состоит из [[креатин]]а и молекул [[Магний|магния]]. Присоединенные к магнию молекулы креатина лучше сохраняются в желудке, при этом магний помогает организму усваивать креатин. Магний необходим для превращения креатина фосфата вАТФ. | '''Магниевый креатин''' состоит из [[креатин]]а и молекул [[Магний|магния]]. Присоединенные к магнию молекулы креатина лучше сохраняются в желудке, при этом магний помогает организму усваивать креатин. Магний необходим для превращения креатина фосфата вАТФ. | ||
Недавние исследования, проводимые с целью сравнения результатов приема магниевого креатина, а также креатина и магния отдельно, показали, что в случае приема магниевого креатина мышечные клетки испытуемого больше напитывались жидкостью, а в упражнениях на жим ног испытуемые демонстрируют большую силу» | Недавние исследования, проводимые с целью сравнения результатов приема магниевого креатина, а также креатина и магния отдельно, показали, что в случае приема магниевого креатина мышечные клетки испытуемого больше напитывались жидкостью, а в упражнениях на жим ног испытуемые демонстрируют большую силу» | ||
| − | = | + | |
| − | + | {{креатин|2=2}} | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 21:24, 8 мая 2025
Магниевый креатин[править | править код]
Источник:
«Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности».
Автор: профессор Макарова Г.А. Изд.: Советский спорт, 2013 год.
Магниевый креатин состоит из креатина и молекул магния. Присоединенные к магнию молекулы креатина лучше сохраняются в желудке, при этом магний помогает организму усваивать креатин. Магний необходим для превращения креатина фосфата вАТФ.
Недавние исследования, проводимые с целью сравнения результатов приема магниевого креатина, а также креатина и магния отдельно, показали, что в случае приема магниевого креатина мышечные клетки испытуемого больше напитывались жидкостью, а в упражнениях на жим ног испытуемые демонстрируют большую силу»
Читайте также[править | править код]
- Формы креатина
- Креатин моногидрат
- Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
- Креатин цитрат
- Креатин фосфат
- Креатин малат (Creatine Malate)
- Креатин тартрат
- Креатин-глютамин-таурин
- Креатин HMB
- Creatine Ethyl Ester
- Креатин в шипучих таблетках
- Креатин титрат
- Жидкий креатин
- Жевательный креатин
- Креатин продолжительного действия
- Неотон
- Буферизованный креатин
