Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Беговая дорожка для дома

143 байта добавлено, 7 лет назад
Устройство беговой дорожки
=== Основные элементы тренажера ===
[[Image:Treadmills_constructiya.jpg|250px|thumb|right|Основные элементы беговой дорожки]]
Беговая дорожка состоит из:
 
* Мотора
* Рамы
Рассмотрим более детально каждую составляющую беговой дорожки.
* '''МоторКонсоль''' является основным элементом в конструкции — панель управления беговой дорожкидорожкой. Надежность Основными частями консоли являются дисплей и долговечность работы элементы управления беговым полотном в виде кнопок. В зависимости от модели беговой дорожки напрямую зависит от мощности моторана консоли могут находиться динамики, вентилятор, аудио вход, разъем для наушников, ключ безопасности.* '''Дисплей'''. На дисплее выводится информация о скорости, времени тренировки, пройденной дистанции, уровне наклона, сжигаемых калориях, показатели пульса. Мощность мотора Дисплеи различны по размеру, цветовой гамме (измеряется в лошадиных силахчерно-белые и цветные), типу (LCD, LED) . В дорогих моделях может иметь два вида нагрузки: пиковую и постоянную. Качественная беговая дорожка должна иметь мотор с мощностью не менее 2 лприсутствовать функция встроенного DVD-проигрывателя.с. Также важный показатель высокого качества тренажера – мотор беговой дорожки должен работать максимально тихо во время тренировки. * '''Рама(стойки)''' поддерживает всю конструкцию — несущая часть конструкции, соединяющая консоль с нижней частью беговой дорожки. По материалу изготовления, рамы делятся на стальные (более дешевые образцымодели) и алюминиевые. Алюминиевая рама позволяет добиться дополнительной амортизации ударовОт прочности стоек зависит устойчивость конструкции. Кроме этого, беговые дорожки Людям с большим весом следует выбирать дорожку с алюминиевой рамой не подвергаются коррозии, более прочные и одновременно более легкиеусиленными стойкамиТолщина * '''деки (бегового полотна)Поручни''' и ее размер . Помимо основной функции в целом зависят от целей и интенсивности использования беговой дорожки. От толщины деки зависитподдержании равновесия на поручнях часто присутствуют датчики пульса, насколько комфортной будет тренировка для Ваших ног регуляторы наклона и ступнейскорости. Для занятий в пешем режиме (спортивная ходьба) подойдет беговая дорожка с толщиной деки 2 см.изменения угла наклона полотна и регулирования скорости использования кнопок на поручнях является удобным и оправданным, для более интенсивных тренировокчто не скажешь о датчике пульса, включающих так как ходьбупри занятиях по пульсозависимым программам придется держаться за поручни всю тренировку, так что снижает ее эффективность.* '''Беговое полотно и бегдека.''' Беговое полотно — вращающаяся на валах лента, а также если вес обеспечивающая движение занимающегося превышает 80 кг, рекомендуется использовать беговую дорожку с толщиной деки не менее 2,5-3 см. Размер самого Габариты бегового полотна должен определяют общие размеры беговой дорожки и комфорт тренировок. Для высоких людей длина и ширина полотна должны быть такимопределяющим фактором при покупке, чтобы при ходьбе или беге занимающийся не заступал за его границыиначе занятия на неподходящем по размерам тренажере будут неудобны. Минимальный размер Оптимальным размером бегового полотна, который будет комфортным для домашнего использования, с учетом среднего телосложения человека, является не менее 40 смсчитается от 40см по ширине и 125см по длине. в ширину и 124 смЕще один параметр бегового полотна это его толщина. в длинуСчитается что чем толще полотно, тем больше его фактическая износостойкость. ОднакоДека — плоская плитка, чем выше рост и/или вес человекапо которому скользит беговое полотно. Чем толще дека, тем шире комфортнее тренировки и длиннее должно быть полотноменее травмотичнее для суставов* '''Амортизирующая системаСистема амортизации (эластомеры и амортизаторы)''' (ее еще называются подвеской) позволяет сглаживать удары (а соответственно, . Система амортизации беговой дорожки напрямую влияет на комфорт тренировок и на здоровье суставов. При беге суставы получают большую нагрузку на ноги, стопы и позвоночник) отчего при ходьбе и бегечастых интенсивных тренировках могут появиться проблемы. В некоторых моделях беговых дорожек амортизирующая система расположена на стойках дорожкиОсобенно это актуально для людей большой весовой категории, так как их суставы получают более высокую нагрузку. Однако Для амортизации в современных тренажерах подвеска располагается под декойбеговых дорожках используются плоские эластомеры, позволяя эффективнее гасить ударылинейные амортизаторы, амортизационные и динамические подушки* '''СтойкиДвигатель''' являются частью рамы . Двигатель беговой дорожки ответственен за вращение полотна и от его мощности зависит максимальная скорость и предназначены для удобства максимальный вес пользователя во время занятий и . Достаточной мощностью для поддержки панели управленияежедневных тренировок обладают моторы от 2 л. Стойки бывают полностью вертикальными (без ручек), вертикальными с горизонтально расположенными ручками, изогнутыми. Зачастую, на стойках (или ручках) расположены датчики и выше.* '''Транспортировочные ролики.''' Предназначены для измерения частоты пульса. Качественные ручки выполнены из нескользящих материалов, позволяющих плотно удерживать ручкутранспортировки беговой дорожки.
Стандартная '''панель управления''' (даже у большинства недорогих беговых дорожек) отображают стандартные показатели: скорость ходьбы/бега, время, расстояние, количество затраченных калорий. Более продвинутые модели позволяют автоматически регулировать скорость и угол наклона полотна, чередовать режимы большей и меньшей нагрузки, выбирать различные программы тренировок, имеют встроенный датчик пульса.
=== Классификация ===

Навигация