9847
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тест «Индекс утомления в спринте»
возможной скоростью на протяжении 30 метров. Результат фиксируется. После отдыха 30 секунд спортсмен стартует от второй линии в обратном направлении. Всего в ходе теста испытуемый должен преодолеть десять отрезков по 30 метров. Паузы отдыха каждый раз увеличиваются на 30 секунд, начиная с первой 30-секундной паузы: 1) 30 секунд, 2) 1 минута, 3) 1,5 минуты и т.д.
На основе полученных результатов высчиндекс высчитывается индекс утомления: разница между средней скоростью преодоления первых трёх и заключительных трёх 30-метровых отрезков. ''Индекс утомления:'' среднее время первых трех испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср1-3</sub><sub></sub>) разделить на среднее время трех последних испытаний (<big>'''t'''</big><sub>ср8-10</sub>). Где (<big>'''t'''</big>ср<sub>n</sub>) = (<big>'''t'''</big><sub>n1</sub><sub></sub>+<big>'''t'''<sub>n2</sub>+<big>'''t'''</big><sub>n3</sub><sub></sub>)/3. [[Файл:2017-12-28 13-56-16.png|обрамить|слева|Формула]]
'''Таблица 3. Нормативные оценки физической подготовленности по результатам теста «Индекс утомления в спринте»'''<ref name="B126" />
