Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Трехдневный сплит для начинающих

19 байт добавлено, 6 лет назад

→‎Составление трехдневного сплита

''либо''

* Спина-грудь

* ~~Руки~~Бицепс-~~плечи~~трицепс* Ноги-плечи

''либо''

* Грудь-плечи

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/100210»