Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
исправление ошибки "мьпнцы"
<p>Усилия</p></td><td>
<p>Сохраняйте силы. Если вы выкладываетесь по полной, ваша форма будет не лучшей и вы быстро устанете</p></td><td>
<p>При выполнении подходов выкладывайтесь по полной. Ваша цель — максимально напрячь мьпнцы мышцы до их истощения, для того чтобы заставить их адаптироваться</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Количество повторений на массу и силу в упражнении|Количество повторений]]</p></td><td>
