Изменения

Тренировки спецназа

546 байт убрано, 4 года назад

Нет описания правки

*[[Разминка спецназа]]

*[[Упражнения на равновесие и устойчивость]]

*[[Армейские упражнения на пресс]]

*[[Армейские отжимания]]

*[[Силовые упражнения спецназа]]

*[[Упражнения с мешком песка]]

*[[Упражнения с партнером]]

*[[Упражнения на ловкость и скорость]]

*[[Боевые удары спецназа]]

*[[Упражнения на гибкость]]

== Общеподготовительная тренировка спецназа ==

4702

правки