4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Сердце чемпиона
<p>2 минуты</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[ОАрмейские_отжиманияАрмейские_отжимания|Отжимание]] и [[Упражнения_с_мешком_песка#приседание|приседание]]</p></td><td>
<p>''Мужчины:'' 1 х20 повторений / ''Женщины:'' 1х10 повторений</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
