5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Техника приседания
* '''Снятие штанги со стойки''': до снятия штанга находится на стойке, слегка ниже линии плеч, когда спортсмен стоит рядом.
* '''Снятие штанги''': производится подъемом из седа под ней, при этом спортсмен сохнаняет сохраняет полную планку. Как только штанга снята, нужно отступить на шаг назад, оставаясь вблизи стойки.
* '''Положение головы''': голова продолжает линию позвоночника, атлет фиксирует направление взгляда прямо перед собой.
