Изменения

Фитнес

979 байт добавлено, 6 лет назад

→‎Фитнес руководство

*[[Стретчинг]]

*[[Ошибки в бодибилдинге и фитнесе]]

**[[Скручивания#Ошибки при выполнении скручивания|Ошибки при выполнении скручивания]]

**[[Глубокие приседания#Слишком глубокие приседания|Слишком глубокие приседания]]

**[[Жим лежа#Выгибание спины дугой|Выгибание спины дугой]]

**[[Разведение рук с гантелями#Излишнее опускание локтей|Излишнее опускание локтей]]

**[[Тяга вертикального блока#Тяга вертикального блока|Тяга вертикального блока]]

**[[Сгибание ног#Торчащие ягодицы|Торчащие ягодицы]]

**[[Тяга горизонтального блока#Ошибки при тяге на низком блоке|Ошибки при тяге на низком блоке]]

*[[Тренировки для начинающих заниматься в тренажерном зале]] разделить

*[[Тренировка спины в тренажерном зале]]

5242

правки