5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Занятия дома: обустройство собственного тренажерного зала
== Занятия дома: обустройство собственного тренажерного зала ==
Где поднимать тяжести лучше — в спортклубе спортзале или дома? Это все равно что сравнивать преимущества полутонного пикапа и четырехдверного седана. Выбор зависит исключительно от ваших личных предпочтений.
Из этой статьи вы узнаете, как создать обстановку тренажерного зала на дому. По сути, домашний спортивный зал — это отличный выход, если у вас нет желания или возможности ходить в общественный спортклуб или если вы хотите дополнить свои обычные тренировки. Вы также поймете, как правильно вложить деньги в силовое снаряжениеи оборудование, какие именно приспособления будет полезно купить и сколько это может стоить.
=== Пoднятиe тяжестей дома ===
*'''Подходящая одежда.''' При занятия в спортивных клубах необходимо надевать свежевыстиранную спортивную одежду. Это делается для того, чтобы пыль с ваших джинсов, кожаных ремней и рабочей рубашки не пачкала подушки тренажеров. Постарайтесь следовать этому правилу и в домашнем тренажерном зале. Помимо прочего, так вы сможете продлить срок службы вашего оборудования. Кроме того, чистая и удобная одежда, позволяющая вашей коже дышать, даст вам гораздо больше мотивации на достижение результата.
== Комплектация домашнего спортзала ==
