24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{DISPLAYTITLE:Тренажер Смита (обзор)}}
== Тренажер Гаккеншмидта ==
{{#evpev:youtube|2-6EWBiMDnc|Приседания Гаккеншмидта300|right|300Приседания Гаккеншмидта}}[[Image:Tayga_nog.jpg|none|250px|Жим ногами]]
Тренажер Гаккеншмидта отлично развивает [[мышцы ног]]: квадрицепс, ягодичные мышцы, полусухожильные и икроножные мышцы (посредственно). Этот тренажер отлично заменяет [[приседания со штангой]], потому что [[Приседания - программа тренировок для дома|приседание]] - это травмоопасное упражнение.
