24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Тренировка мышц шеи дома ==
{{#evpev:youtube|stvOlfhAmHs|Разминка шеи300|right|300Разминка шеи}}{{#evpev:youtube|TY2c8H9J7yc|300|right|Тренировка для шеи|right|300}}
В этой секции представлен комплекс упражнений для развития шейных мышц, не требующий для тренировок никаких специальных приспособлений и оборудования.
=== Упражнения на задние мышцы шеи ===
{{#evpev:youtube|uGY4dyQQIJ4|300|right|Проработка всех мышц шеи на тренажерах|right|300}}
'''Разгибание шеи лежа на скамье с диском'''
