66
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Вечером (на кануне зачета):'''
*Собрать все имущество (сумку) согласно раздела "Экипировка", "Фармацевтика", "Питание". Телефон и наушники (беспроводные) на зарядку.
*Лечь спать на голодный желудок (поесть за 3-4 часа до сна), с расчетом, что бы сон был не менее 8 часов. Секс не влияет на результат, может быть наоборот успокоительное, но лучше купить не дорогое успокоительное, выспаться.
*Перед сном: мезим, слабительное, творог.
