105
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Из имеющихся работ, прямо свидетельствующих о преимуществах высокого базового уровня витамина D в плазме крови на показатели работоспособности, можно отметить исследование L.Forney<ref>Forney L., Earnest C.C., Henagan T. et al. Vitamin D Status, Body Composition, and Fitness Measures in College-Aged Students. J. Strength Cond. Res., 2014, 28:814–824.</ref>, в котором высокий уровень 25(OH)D коррелировал с увеличением VО<sub>2max</sub> во время аэробной физической нагрузки у студентов-мужчин (n = 39).
===Риски===
Мета-анализ девяти систематических обзоров и 4 новых исследований с общим числом участников около миллиона человек о влиянии пищевых добавок и некоторых диетических факторов на общую и сердечно-сосудистую смертность показал, что препараты кальция с витамином D повышают риск инсультов. <ref>Safi U. Khan MD, Muhammad U. Khan MD, Haris Riaz MD, Shahul Valavoor MD, Di Zhao PhD, Lauren Vaughan MD, Victor Okunrintemi MD MPH, Irbaz Bin Riaz MD MS, Muhammad Shahzeb Khan MD, Edo Kaluski MD, M. Hassan Murad MD, Michael J. Blaha MD MPH, Eliseo Guallar MD DrPH, Erin D. Michos MD MHS. https://doi.org/10.7326/M19-0341</ref>
Потребление витамина D в дозах ≥ 400 МЕ в сутки у лиц с исходно нормальным уровнем витамина D в крови ассоциировано с повышением риска смерти (общей и онкологической). У пациентов с исходно сниженной концентрацией витамина D в крови прием этого микронутриента оказывал нейтральное влияние на прогноз. <ref>Fan Chen MS MPH, Mengxi Du MS MPH, Jeffrey B. Blumberg PhD, Kenneth Kwan Ho Chui PhD MPH, Mengyuan Ruan MS, Gail Rogers MA, Zhilei Shan MD PhD, Luxian Zeng MD MPH, Fang Fang Zhang MD PhD. https://doi.org/10.7326/M18-2478</ref>
Чрезмерное потребление витаминов D (в том числе, с пищевыми добавками) может приводить к образованию кальциевых камней в почках, из-за повышенного содержания в моче кальция и оксалата и сниженного содержание цитрата (аниона лимонной кислоты). <ref>https://www.uptodate.com/contents/prevention-of-recurrent-calcium-stones-in-adults</ref>
==Читайте также==
