<gallery>Файл:Yoga54.jpg|[[Тадасана — Поза горы]] ВариантФайл: прямая стойка, Yoga59.jpg|[[Самастхити — Поза молитвы]] Файл:Yoga61.jpg|[[Уткатасана — Поза стула]] Файл:Yoga62.jpg|[[Уттанасана — Наклон вперед стоя]] Файл:Yoga64.jpg|[[Уттхита-хаста-падангуштхасана — Поза вытянутой руки и большого пальца ноги]]  Файл:Yoga66.jpg|[[Врикшасана — Поза дерева]]  Файл:Yoga68.jpg|[[Гарудасана — Поза орла]] Файл:Yoga69.jpg|[[Натараджасана — Поза короля танцоров]] Файл:Yoga70.jpg|[[Вирабхадрасана — Поза воина]] Файл:Yoga77.jpg|[[Уттхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла]] Файл:Yoga78.jpg|[[Паривритта-баддха-паршваконасана — Поза обратного бокового угла]]  Файл:Yoga79.jpg|[[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]] Вариант: уттхита-триконасана с широкой постановкой ног  Файл:Yoga81.jpg|[[Паривритта-триконасана — Поза обратного треугольника]] Файл:Yoga82.jpg|[[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]]Вариант: с руками в перевернутом положении намаскар и Вариант: с согнутым позвоночником Файл:Yoga85.jpg|[[Прасарита-падоттанасана — Наклон стоя с широко разведенными ногами]] Файл:Yoga87.jpg|[[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]]</gallery>