843
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
<br />
Однако, что делать если у вас жир откладывается в области живота а не ног, бедер и ягодиц?
===Упражнения для пресса===
В целом упражнения для пресса помогают убрать живот и уменьшить талию.
===Брюшной массаж===
Также достаточно распространенным вариантом для уменьшения талии является брюшной массаж, который в целом представляет собой движения руками от краев к центру. Для его выполнения требуется обычный, либо специальный крем или "народное" средство. Видео и рецепты также можно найти в интернете.
===Специальный корсет для уменьшения талии===
Также достаточно действенным вариантом для уменьшения талии является специальный корсет, вариантов которых на рынке на данный момент достаточно большое количество.
==Примеры видео по уменьшению талии==
===Видео на 21 миллион===
{{#ev:youtube|Fh8MR9iDnO0|300|right|4 MOVIMIENTOS PARA UNA CINTURA DE INFARTO. VIDEO ORIGINAL. Diamantes Y Tacones}}
Не знаю что там такого "секретного", но данное видео "с палочкой" набрало на настоящий момент (1-е августа 2020 года) более 21-го миллиона просмотров.
===Пример опытного видеоблоггера===
{{#ev:youtube|ZCR98344uy4|300|right|Hard 7 Minute Small Waist Workout (NO EQUIPMENT). Holly Dolke}}
{{#ev:youtube|lnPimnnwN9k|300|right|HOURGLASS AB WORKOUT - 3 Exercises for a small waist. Holly Dolke}}
У данного видеоблоггера (Holly Dolke) присутствуют достаточно необычные и эффективные упражнения для накачки пресса и уменьшения талии.
