843
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
==Витамин А==
[[Image:Cooked-spinach.jpeg|250px|thumb|right|Шпинат, один из источников богатых каротиноидами, еще Попай говорил: "spinach is full of vitamin A an' tha's what makes hoomans strong and helty" - "Шпинат полон витамином А, и это то что делает людей сильными и здоровыми". Коме витамина А в шпинате большие дозы витамина К.]]
Витамин А - группа сходных по химическому строению веществ, играющих важную роль для поддержания здоровья кожи, зрения, нормальной работы иммунной системы, роста костей и здоровья волос. Эти вещества хорошо растворимы в маслах и плохо растворимы в воде. Витамин А накапливается главным образом в печени, может накапливаться в тканях.
