849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Будучи обычным полисахаридом (пусть и очень длинным), гиалуроновая кислота или гиалуронан, может быть получена в теле с помощью обычного крахмала, который также представляет собой длинную цепочку сахаров - глюкозы.
Поэтому [https://nowcosmetic.co.uk/yuzurihara-a-wrinkle-free-village/ для увеличения гиалуроновой кислоты] в организме рекомендуется есть больше крахмалистой пищи, таких такой как корнеплоды или попросту картофель:
Исследование проведенное в Японии показало, что люди проживавшие в Юзурихаре (Yuzurihara), японской деревне, имели хорошее зрение, кожу без морщин, и лучшее общее состояние здоровья даже в 90 лет. Было найдено, что эти люди были выращены и ели крахмалистые корнеплоды (фактически - три разновидности картофеля), которые способствуют производству гиалуроновой кислоты.
Также, хитрые диетологи зачастую [https://healthguidenet.com/foods/foods-high-in-hyaluronic-acid/ рекомендуют] вместо гиалуроновой кислоты витамин С, это связано с тем, что гиалуроновая кислота плохой защитник кожи, например при солнечном ожоге производство гиалуроновой кислоты в коже полностью прекращается, что говорит о том, что коже она в этот момент не нужна, т.е. что гиалуроновая кислота - это плохая защита для организма. Для нормального функционирования кожи, содержащей большое количество гиалуроновой кислоты, нужны большие дозы ретинола и витамина С, которые как известно являются сильнейшими сильными антиоксидантами.
Иногда вместо гиалуроновой кислоты диетологи рекомендуют пищу богатую ретинолом: печень трески, жирную рыбу или морепродукты. Что говорит о том, что роль гиалуроновой кислоты в основном, это все-таки удерживание воды, а все остальное делают уже другие вещества: белки (коллаген), жиры (омега-3) и витамины (ретинол, витамин C).
Иногда диетологи ведут себя более честно: они говорят что для поддержания кожи нужен ретинол, витамин С, а также гиалуроновая кислота, а не просто гиалуроновая кислота.
