Изменения

Плечи - упражнения и особенности тренировки

130 байт убрано, 3 года назад

→‎Упражнения для тренировки плеч (видео)

{{#ev:youtube|erElaMzovPc|300||Тренировка плеч от Александра Приходько. }}

{{#ev:youtube|iY8R3PF4bWI|300||Шокирующие суперсеты на дельты от Стаса Линдовера}}

~~{{#ev:youtube|nRAkzGVa9WY|300||Плеч много не бывает. Тренировка от Сергея Агуновича}}~~

==Упражнения на плечи с собственным весом==

9878

правок