[[Image:Kimberly Mueller.jpg|right|link=http://sportwiki.to/The_Athlete%27s_Guide_to_Sports_Supplements_-_Kimberly_Mueller]]

{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px; margin-left: 10px" align="right"

|-

|-

[[Image:Sinefrin.jpg|250px|Синефрин (Synephrine)]]

Синефрин по структуре схож с [[эфедрин]]ом, [[Препараты для похудения|добавкой для похудения]], запрещенной федерацией Пищевых продуктов и медикаментов США ([[FDA]]) в 2003 году из-за негативного влияния на здоровье.

'''m-cинефрин (m-synephrine)''' - химическое вещество, используемое для сжигания жира. В то время, как эффективность его изомера '''p-синефрина''' до сих пор под вопросом.<ref>https://lenta.ru/news/2016/07/21/fat/</ref>. Синефрин получил огромную популярность в мире [[спортивное питание|спортивного питания]], как альтернатива [[эфедрин]]у (вещество, в большинстве стран нелегальное). p-синефрин содержится в больших количествах в [[Горький апельсин|горьком апельсине (citrus auranthium, bitter orange)]], из которого он извлекается для использования в [[Спортивное питание|спортивном питании]]. Фармакологически значимые эффекты в основном установлены для m-cинефрина, который обладает действием схожим с эндогенным гормоном [[адреналин]]ом.

M-синефрин по структуре и механизму действия схож с эфедрином, но при этом, по заявлению производителей, лишен побочных эффектов последнего, так как не вызывает негативного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую систему. Являясь стимулирующим средством, синефрин ускоряет обмен веществ, повышает активность центральной нервной системы, разрушает жиры за счет повышения термогенеза, и как следствие, способствует снижению жировой массы тела.

Такие алкалоиды как m-синефрин, эфедрин вызывают существенный физиологический отклик, увеличивая уровень метаболизма и окисление жиров. Поэтому m-синефрин и другие алкалоиды добавляются в [[Препараты для похудения|добавки для похудения]].

Синефрин, добавка, которая наиболее часто используется для снижения веса, в основном это комплексные [[Жиросжигатели|жиросжигающие добавки]]. Кроме того, его симпатическое действие может помочь в увеличении силы, снижении усталости, а также повышении производительности в целом.

Есть мало информации относительно того, что синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, в котором говорится, что использование синефрина в сочетании с кофеином может помочь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях<ref>Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(6): 833-840.</ref>. В исследовании Nicholas A. Ratamess за 2015 год установлено повышение локальной мышечной выносливости в силовых упражнениях при использовании р-синефрина. Эффект р-синефрина усиливался при сочетании с [[кофеин]]ом.<ref>"The effects of supplementation with P-Synephrine alone and in combination with caffeine on resistance exercise performance". Nicholas A. RatamessEmail author, Jill A. Bush, Jie Kang, William J. Kraemer, Sidney J. Stohs, Vincenzo G. Nocera, Megan D. Leise, Keith B. Diamond and Avery D. Faigenbaum. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015 12:35 DOI: 10.1186/s12970-015-0096-5© Ratamess et al. 2015 Received: 10 April 2015 Accepted: 2 September 2015 Published: 17 September 2015</ref>

В исследованиях использовались дозы от 13 до 50 мг однократно.

В исследованиях установлено, что '''цитрусовый p-синэфрин не взаимодействует с [[Адренергические рецепторы и синапсы|альфа- и бета-адреналиновыми рецепторами]]''', в отличие от m-изомера, поэтому не вызывает негативного воздействия на сердце и [[кровяное давление]]. В 2004 году в FDA пришли к выводу, что прием горького экстракта апельсина или р-синефрина в рекомендуемых дозах не вызывают неблагоприятных реакций. В тоже время эффективность p-изомера крайне сомнительна.

Спортивные добавки содержат различные дозы синeфрина, которые коляблятся от 3 до 30 мг в одной дозе. В медицине синефрин применяется в дозах гораздо больших, которые достигают 100 мг.<ref> R. Baselt, Disposition of Toxic Drugs and Chemicals in Man, 8th edition, Biomedical Publications, Foster City, CA, 2008, pp. 1471-1472.</ref>

''Синефрин входит в состав следующих добавок:''

Несмотря на то, что производители спортивного питания презентуют синефрин как полностью безопасный компонент, в действительности это не так. Синэфрин имеет несколько побочных эффектов, особенно при сочетании его с другими стимулирующими веществами, такими как [[кофеин]], [[Тирамин (Tyramine)|тирамин]], [[Октопамин (Octopamine)|октопамин]] и так далее. Наиболее часто встречаются: повышение артериального давления, головная боль, расстройство пищеварения, сердцебиение, тахикардия и другие. В целом побочные эффекты соответствуют таковым у эфедрина, из чего можно предположить, что синефрин является аналогом эфедрина с более слабым действием. <ref>Jordan S, Murty M, Pilon K (October 2004). "Products containing bitter orange or synephrine: suspected cardiovascular adverse reactions".</ref>

{{жиросжигатели|1=1}}