9844
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|[[Сахарный диабет - действие инсулина|Диабетикам]], прежде чем принимать АЛК, следует проконсультироваться со своим врачом. Она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
|}
'''Альфа-липоевая кислота''' (англ. lipoic acid) - она же '''тиоктовая кислота''' - биологически-активное средство из группы условных [[Витамины в спорте|витаминов]]. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает [[Антиоксиданты|антиоксидантными]] свойствами, потенцирует действие [[инсулин]]а.
'''Пищевые источники:''' альфа-липоевая в больших количествах содержится в почках (32 мг в 1 порции), сердце (19 мг в 1 порции), печени (14 мг в 1 порции), [[шпинат]]е (5 мг в 1 порции), рисе (11 мг в 1 порции) и других продуктах.
