843
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «==БАД рецепты== В ходе анализа многочисленных спортивных Биологически_активные_добавки|…»
==БАД рецепты==
В ходе анализа многочисленных спортивных [[Биологически_активные_добавки|БАД-ов]] было установлено (капитан очевидность), что они имеют сходные формулы, поэтому появилась необходимость как-то классифицировать их составы. В данной статье приводятся "рецепты" БАД-ов в основном на основании 2-х статей: [[Ингибиторы ароматазы]] раздел "натуральные ингибиторы ароматазы" и [[Тестостероновые бустеры рейтинг]].
В продаже на данный момент имеется огромное количество "сырья", поэтому данная статья может помочь многим для самостоятельного "смешивания". Также данная статья необходима для банального "понимания" состава добавок, т.к. с одной стороны, если вы видите в составе лук или петрушку - не стоит смеятся (это ингибиторы ароматазы), а если какой-то неизвестный ингредиент со сложным названием - не стоит думать что он на самом деле полезный.
'''БАД индийский.'''
*Бриония бахромчатая
*[[Nigella_Sativa_(Тимохинон)|Черный тмин]]
*[[Ашвагандха|Ашваганда]]
(аналог: Guerrilla Chemist Natabolic)
Дополнительно:
*Базелла белая
*Спилантес
'''БАД отечественный 1.'''
*Ятрышник мужской
*[[Лук]]
*[[Чеснок]]
*[[Одуванчик_(Dandelion)|Одуванчик]]
*[[Ромашка]]
*[[Крапива]]
''Комментарий.'' Лук и чеснок стоит использовать в виде экстрактов, наприер лук можно использовть в виде сублимированного сока. Так концентрации веществ будут повышенными, не будет едкого вкуса и запаха.
'''БАД отечественный 2 (Цыганский).'''
*[[Панты]]
*[[Продукты_пчеловодства|Мед]]
*[[Сельдерей|Семена сельдерея]]
*Семена аниса
*Корень одуванчика
Дополнительно:
[[Свекла]]. Свекла, свекла усиливает действие сельдерея.
(аналог: [[Цыгомакс]])
'''БАД классический.'''
*[[Eurycoma|Эврикома длиннолистная]]
*[[Tribulus_terrestris|Трибулус террестрис]]
*Крапива верхние и нижние части
''Комментарий.'' Можно использовать еще [[икариин]] (горянка), но все три вместе - это уже перебор.
'''БАД африканский.'''
*Бульбина натальская
*Фадогия
*Перец-аллигатор (парадайз грэйнс).
'''Бад латиноамериканский 1.'''
*Катуаба
*Хуанарпо мачо
*Муира пуама
''Комментарий.'' Все три ингредиента достойные, но судя по всему просто обойденные стороной исследователями, поэтому их стоит попробовать.
'''БАД латиноамериканский 2.'''
*[[Мака_перуанская|Мака]]
*[[Спирулина]]
''Коммнтарий.'' Состав довольно специфический т.к. спирулина это водоросль и имеет соответсвующий вкус. Однако, спирулина использовалась Инками как еда, из нее делали лепешки. Маку местные жители употребляют также как еду. Т.е. оба ингредиента стоит употреблять в достаточно больших количествах. Поэтому они тут вместе.
'''БАД диетический 1.'''
*[[Мангустин]]
*Свекла
'''БАД диетический 2.'''
*Мангустин
*Гесперидин
*[[Нарингин_и_нарингенин|Нарингенин]]
'''БАД иммунитет.'''
*[[Жимолость японская]]
*Шлемник байкальский
*[[Андрографис метельчатый]]
''Комментарий.'' Все три растения показывали способность блокировать ароматазу. Жимолось японская содержит хризин и лютеолин. Шлемник байкальский - байкалеин. Андрографис также показывал способность блокировать ароматазу.
Использовать как тестобустер это не стоит, но возможно стоит держать в голове эти дополнительные эффекты при поддержке ими иммунитета.
'''БАД сердечный.'''
*Омела белая
*[[Боярышник]]
*Чеснок
'''БАД церковный, настойка.'''
*Коммифора мирровая
*Корень крапивы
*Корень одуванчика
'''БАД Пыльца, настойка.'''
*[[Сосновая пыльца]]
*Корень крапивы
'''БАД спортивный.'''
*[[D-аспарагиновая кислота]]
*[[Лейцин]]
*[[Глютамин]]
*[[Витамин D]]
*[[Витамин Е]]
*[[Магний]]
*[[Цинк]]
*[[Бор_в_бодибилдинге|Бор]]
(аналог: TestoFuel)
'''БАД ТКМ.'''
*Черные муравьи
*[[Цистанхе]]
*[[Женьшень]]
Добавки заслуживающие отдельного упоминания.
'''WTF Labz FUCK'EM ALL.'''
Трахни их всех... на самом деле этот БАД похож на вашу заботливую мамочку, которая и о сердце позаботится (боярышник), и о печени (расторопша) и какую-нибудь витаминку общеукрепляющую даст... а либидо? А либидо тут в последнюю очередь - зачем оно ребенку о_О?
'''[[Myotest (SAN)|SAN Myotest]].'''
Достаточно большая часть добавки основана на веществах блокирующих Цитохром 450, т.е. на блокаторах ароматазы (ароматаза - это фермент Цитохром P450 CYP19), о чем и написано. Что достаточно редко для добавок применяемых в бодибилдинге.
Из растительных добавок увеличивающих уровень тестостерона (кроме всем извесного икариина) тут есть: кверцетин, ресвератрол, индол-3-карбинол и крапива.
'''[[Battle Fuel (MusclePharm)|MusclePharm Battle Fuel]].'''
В данной добавке есть множество интересных и полезных растительных ингредиентов. Тут и Сума - бразильский женьшень. Бразильский аналог отечественных левзеи и аюги - источник экдистероидов. Бразильский же афродизиак муира пуама, корень одуванчика, листья крапивы, люцерна (альфальфа), петрушка, экстракт брокколи, лук, чеснок и много других полезных ингредиентов.
К сожалению не все так хорошо, из-за большого состава концентрации отдельных веществ тут крайне низкие, а некоторые ингредиенты, типа каскары саграды (слабительное) или скользкого вяза (лекарство для желудка) выглядят неуместными.
В ходе анализа многочисленных спортивных [[Биологически_активные_добавки|БАД-ов]] было установлено (капитан очевидность), что они имеют сходные формулы, поэтому появилась необходимость как-то классифицировать их составы. В данной статье приводятся "рецепты" БАД-ов в основном на основании 2-х статей: [[Ингибиторы ароматазы]] раздел "натуральные ингибиторы ароматазы" и [[Тестостероновые бустеры рейтинг]].
В продаже на данный момент имеется огромное количество "сырья", поэтому данная статья может помочь многим для самостоятельного "смешивания". Также данная статья необходима для банального "понимания" состава добавок, т.к. с одной стороны, если вы видите в составе лук или петрушку - не стоит смеятся (это ингибиторы ароматазы), а если какой-то неизвестный ингредиент со сложным названием - не стоит думать что он на самом деле полезный.
'''БАД индийский.'''
*Бриония бахромчатая
*[[Nigella_Sativa_(Тимохинон)|Черный тмин]]
*[[Ашвагандха|Ашваганда]]
(аналог: Guerrilla Chemist Natabolic)
Дополнительно:
*Базелла белая
*Спилантес
'''БАД отечественный 1.'''
*Ятрышник мужской
*[[Лук]]
*[[Чеснок]]
*[[Одуванчик_(Dandelion)|Одуванчик]]
*[[Ромашка]]
*[[Крапива]]
''Комментарий.'' Лук и чеснок стоит использовать в виде экстрактов, наприер лук можно использовть в виде сублимированного сока. Так концентрации веществ будут повышенными, не будет едкого вкуса и запаха.
'''БАД отечественный 2 (Цыганский).'''
*[[Панты]]
*[[Продукты_пчеловодства|Мед]]
*[[Сельдерей|Семена сельдерея]]
*Семена аниса
*Корень одуванчика
Дополнительно:
[[Свекла]]. Свекла, свекла усиливает действие сельдерея.
(аналог: [[Цыгомакс]])
'''БАД классический.'''
*[[Eurycoma|Эврикома длиннолистная]]
*[[Tribulus_terrestris|Трибулус террестрис]]
*Крапива верхние и нижние части
''Комментарий.'' Можно использовать еще [[икариин]] (горянка), но все три вместе - это уже перебор.
'''БАД африканский.'''
*Бульбина натальская
*Фадогия
*Перец-аллигатор (парадайз грэйнс).
'''Бад латиноамериканский 1.'''
*Катуаба
*Хуанарпо мачо
*Муира пуама
''Комментарий.'' Все три ингредиента достойные, но судя по всему просто обойденные стороной исследователями, поэтому их стоит попробовать.
'''БАД латиноамериканский 2.'''
*[[Мака_перуанская|Мака]]
*[[Спирулина]]
''Коммнтарий.'' Состав довольно специфический т.к. спирулина это водоросль и имеет соответсвующий вкус. Однако, спирулина использовалась Инками как еда, из нее делали лепешки. Маку местные жители употребляют также как еду. Т.е. оба ингредиента стоит употреблять в достаточно больших количествах. Поэтому они тут вместе.
'''БАД диетический 1.'''
*[[Мангустин]]
*Свекла
'''БАД диетический 2.'''
*Мангустин
*Гесперидин
*[[Нарингин_и_нарингенин|Нарингенин]]
'''БАД иммунитет.'''
*[[Жимолость японская]]
*Шлемник байкальский
*[[Андрографис метельчатый]]
''Комментарий.'' Все три растения показывали способность блокировать ароматазу. Жимолось японская содержит хризин и лютеолин. Шлемник байкальский - байкалеин. Андрографис также показывал способность блокировать ароматазу.
Использовать как тестобустер это не стоит, но возможно стоит держать в голове эти дополнительные эффекты при поддержке ими иммунитета.
'''БАД сердечный.'''
*Омела белая
*[[Боярышник]]
*Чеснок
'''БАД церковный, настойка.'''
*Коммифора мирровая
*Корень крапивы
*Корень одуванчика
'''БАД Пыльца, настойка.'''
*[[Сосновая пыльца]]
*Корень крапивы
'''БАД спортивный.'''
*[[D-аспарагиновая кислота]]
*[[Лейцин]]
*[[Глютамин]]
*[[Витамин D]]
*[[Витамин Е]]
*[[Магний]]
*[[Цинк]]
*[[Бор_в_бодибилдинге|Бор]]
(аналог: TestoFuel)
'''БАД ТКМ.'''
*Черные муравьи
*[[Цистанхе]]
*[[Женьшень]]
Добавки заслуживающие отдельного упоминания.
'''WTF Labz FUCK'EM ALL.'''
Трахни их всех... на самом деле этот БАД похож на вашу заботливую мамочку, которая и о сердце позаботится (боярышник), и о печени (расторопша) и какую-нибудь витаминку общеукрепляющую даст... а либидо? А либидо тут в последнюю очередь - зачем оно ребенку о_О?
'''[[Myotest (SAN)|SAN Myotest]].'''
Достаточно большая часть добавки основана на веществах блокирующих Цитохром 450, т.е. на блокаторах ароматазы (ароматаза - это фермент Цитохром P450 CYP19), о чем и написано. Что достаточно редко для добавок применяемых в бодибилдинге.
Из растительных добавок увеличивающих уровень тестостерона (кроме всем извесного икариина) тут есть: кверцетин, ресвератрол, индол-3-карбинол и крапива.
'''[[Battle Fuel (MusclePharm)|MusclePharm Battle Fuel]].'''
В данной добавке есть множество интересных и полезных растительных ингредиентов. Тут и Сума - бразильский женьшень. Бразильский аналог отечественных левзеи и аюги - источник экдистероидов. Бразильский же афродизиак муира пуама, корень одуванчика, листья крапивы, люцерна (альфальфа), петрушка, экстракт брокколи, лук, чеснок и много других полезных ингредиентов.
К сожалению не все так хорошо, из-за большого состава концентрации отдельных веществ тут крайне низкие, а некоторые ингредиенты, типа каскары саграды (слабительное) или скользкого вяза (лекарство для желудка) выглядят неуместными.
