9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Sportnauka}}
При умеренном уровне физической нагрузки, например, при [[бег]]е на 5000 м или [[марафон]]е,большая часть [[АТФ]], используемого для сокращения мышц, образуется путем окислительного фосфорилирования. Окислительное фосфорилирование позволяет высвободить из [[Глюкоза|глюкозы]] гораздо больше энергии по сравнению с отдельно взятым анаэробным [[гликолиз]]ом:
[[Image:Sportnauka35.jpg|250px|thumb|right|Рис. 31. Метаболические пути синтеза АТФ, используемые во время сокращения и расслабления мышц. В то время как анаэробное расщепление КФ и гликолиз происходят в цитозоле, окислительное фосфорилирование имеет место в митохондриях.Источник: Vander et al. (1990)]]Глюкоза +0О<sub>2</sub>-> 38 АТФ + С0СО<sub>2</sub>+ Н<sub>2</sub>0. (3)
Рис. 31. Метаболические пути синтеза АТФ, используемые во время сокращения и расслабления мышц. В то время как анаэробное расщепление КФ и гликолиз происходят в цитозоле, окислительное фосфорилирование имеет место в митохондриях.
Источник: Vander et al. (1990)
Жиры катаболизируются только с помощью окислительных механизмов, при этом выделяется много энергии. [[Аминокислоты]] тоже могут быть метаболизированы подобным образом. Три метаболических пути образования АТФ для сокращения и расслабления мышц показаны на рис. 31.
В течение первых 5-10 мин умеренной физической нагрузки главным потребляемым «топливом» является собственный [[гликоген]] мышц. В течение следующих 30 мин доминирующими становятся переносимые кровью вещества; глюкоза крови и жирные кислоты вносят примерно одинаковый вклад в потребление мышцами кислорода. По истечении этого периода все более важную роль приобретают жирные кислоты. Важно подчеркнуть взаимодействие между [[Анаэробный обмен|анаэробными]] и [[Аэробный обмен и митохондрии|аэробными]] механизмами в образовании АТФ во время физической нагрузки. Вклад анаэробного образования АТФ больше при краткосрочной нагрузке высокой интенсивности, в то время как при более продолжительных нагрузках низкой интенсивности преобладает аэробный метаболизм.
