== Как подобрать упражнения ==

Выбор оптимальной [[Тренировочная программа|тренировочной программы]], пожалуй, самый трудный и важный этап. Ведь именно от удачной программы тренировок зависит успешность всех упражнений в конечном итоге. При этом не может быть неких универсальных решений, которые подходили бы всем спортсменам без исключения. Ведь у каждого человека своя уникальная конституция тела, физическая подготовка и потенциал [[Центральная нервная система|ЦНС (центральная нервная система)]]. Кто-то хочет набрать мышечную массу, кому-то необходимо улучшить силовые показатели, а кто-то делает упор на проработку [[Мышцы - анатомия и функции|групп мышц]] и даже прорисовку отдельных пучков.