Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Магниевый креатин
== Магниевый креатин ==
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=64SRw6pw2rM&t=31s|300|right|Обзор креатина: что это, зачем нужно, как принимать}}
{{Шаблон:Фарм_сопровождение}}
'''Магниевый креатин''' состоит из [[креатин]]а и молекул [[Магний|магния]]. Присоединенные к магнию молекулы креатина лучше сохраняются в желудке, при этом магний помогает организму усваивать креатин. Магний необходим для превращения креатина фосфата вАТФ.
