Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Креатин цитрат
== Креатин цитрат ==
{{Шаблон:Фарм_сопровождение}}
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=64SRw6pw2rM&t=31s|300|right|Обзор креатина: что это, зачем нужен, как принимать}}
'''Креатин цитрат (трикреатина цитрат)''' состоит из молекул [[креатин]]а, к которым присоединены молекулы лимонной кислоты. Поскольку лимонная кислота - промежуточное звено цикла Кребса, креатин в сочетании с ней должен давать больше энергии мышцам, чем креатин отдельно. Однако это чисто гипотетическое умозаключение, так как ни одно научное исследование его не подтвердило. Форма цитрата содержит меньше креатина на 1 г (около 40%), чем [[Креатин моногидрат|моногидрат]], но цитрат легче растворяется в воде.
