Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Оптимальное время приёма белка при наборе мышечной массы
{{Expert}}
== Оптимальное время приёма белка при наборе мышечной массы ==
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=1U30x87sN88&t=24s|300|right|Лучшее время для приёма протеина для набора мышечной массы}}
{{Expert}}
[[Image:Protein_times.jpg|300px|thumb|right|В какое время и какой протеин лучше пить ([[Сывороточный протеин|сывороточный]], [[Яичный протеин|яичный]], [[Сухое молоко|молочный]], [[казеин]])]]
'''1. Протеин после сна'''
