=== Действие на организм ===

Диетологи и врачи не рекомендуют худеть больше 1 кг в неделю. Однако большинство желающих похудеть выбирают [[Низкокалорийная диета|низкокалорийные]] [[Экспресс–диета|экспресс-диеты]]. Почему? Потому что результатом таких диет бывает значительная потеря веса, и это, к сожалению, оказывается важнее всех рекомендаций.