0
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
переименовал «Пронация» в «Пронация кисти»: Есть еще "пронация стопы" (важный показатель для бегунов)
== Пронация ==
[[Image:prosup.jpg|300px|thumb|right|Пронация и супинация]]
Пронация (pronatio: лат. prono, pronatum наклонять вперед) — вращение кисти вокруг ее длинной оси так, чтобы ее ладонная поверхность оказалась повернутой к срединной линии тела. Если вытянуть руки вперед, то в положении пронации ладони будут опущены вниз.
'''Мнемоника:''' чтобы легче было запомнить, есть простой мнемонический прием. Представьте, что у вас в ладони суп, если ладонь смотрит вверх, то суп не проливается. Если вы пронируете ладонь, то он проливается.
''Читайте также:'' [[Супинация]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:prosup.jpg|300px|thumb|right|Пронация и супинация]]
Пронация (pronatio: лат. prono, pronatum наклонять вперед) — вращение кисти вокруг ее длинной оси так, чтобы ее ладонная поверхность оказалась повернутой к срединной линии тела. Если вытянуть руки вперед, то в положении пронации ладони будут опущены вниз.
'''Мнемоника:''' чтобы легче было запомнить, есть простой мнемонический прием. Представьте, что у вас в ладони суп, если ладонь смотрит вверх, то суп не проливается. Если вы пронируете ладонь, то он проливается.
''Читайте также:'' [[Супинация]]
[[Категория:Тренинг]]
