24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Jissn}}
== Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA) ==
Утверждается, что добавка гарцинии камбоджийской усиливает окисление [[Жиры|жиров]], ингибируя фермент липазы и процесс липогенеза.<ref>Jena BS, Jayaprakasha GK, Singh RP, Sakariah KK: Chemistry and biochemistry of (-)-hydroxycitric acid from Garcinia. J Agric Food Chem 2002, 50(1):10-22.</ref> Теоретически, это может способствовать сжиганию [[Жиры в организме человека|жиров]] и снижению веса. Существуют данные, что добавка HCA в рацион животных усиливает метаболизм жиров, но влияние HCA на структуру тела у человека ничем не подтверждено.
Ишихара (Ishihara) и соавт.<ref>Ishihara K, Oyaizu S, Onuki K, Lim K, Fushiki T: Chronic (-)-hydroxycitrate administration spares carbohydrate utilization and promotes lipid oxidation during exercise in mice. J Nutr 2000, 130(12):2990-5.</ref> сообщают, что добавка HCA в рацион мышей в период физической активности способствовала окислению жиров и замедляла утилизацию углеводов. Тем не менее, Крикетос (Kriketos) и коллеги<ref>Kriketos AD, Thompson HR, Greene H, Hill JO: (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. Int J Obes Relat Metab Disord 1999, 23(8):867-73.</ref> установили, что прием HCA здоровыми людьми (в дозировке 3 г/день) никак не повлиял на энергозатраты организма в состоянии покоя и на процессы [[липолиз]]а. Хеймсфилд (Heymsfield) и соавторы<ref>Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C: Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. Jama 1998, 280(18):1596-600.</ref> сообщает, что прием HCA (1,5 г/день в течение 12 недель) людьми, соблюдающими низкокалорийную диету с высоким содержанием пищевых волокон, никак не повлиял на снижение веса (в сравнении с группой плацебо). Наконец, Маттес (Mattes) и соавт.<ref>Mattes RD, Bormann L: Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables. Physiol Behav 2000, 71(1-2):87-94.</ref> выяснили, что прием HCA (2,4 г/день в течение 12 недель) никак не отразился на аппетите, снижении веса или энергозатратах организма.
Таким образом, исследования показали, что HCA – неэффективная добавка с позиции снижения веса.
== Источники ==
<references/>
== Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA) ==
Утверждается, что добавка гарцинии камбоджийской усиливает окисление [[Жиры|жиров]], ингибируя фермент липазы и процесс липогенеза.<ref>Jena BS, Jayaprakasha GK, Singh RP, Sakariah KK: Chemistry and biochemistry of (-)-hydroxycitric acid from Garcinia. J Agric Food Chem 2002, 50(1):10-22.</ref> Теоретически, это может способствовать сжиганию [[Жиры в организме человека|жиров]] и снижению веса. Существуют данные, что добавка HCA в рацион животных усиливает метаболизм жиров, но влияние HCA на структуру тела у человека ничем не подтверждено.
Ишихара (Ishihara) и соавт.<ref>Ishihara K, Oyaizu S, Onuki K, Lim K, Fushiki T: Chronic (-)-hydroxycitrate administration spares carbohydrate utilization and promotes lipid oxidation during exercise in mice. J Nutr 2000, 130(12):2990-5.</ref> сообщают, что добавка HCA в рацион мышей в период физической активности способствовала окислению жиров и замедляла утилизацию углеводов. Тем не менее, Крикетос (Kriketos) и коллеги<ref>Kriketos AD, Thompson HR, Greene H, Hill JO: (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. Int J Obes Relat Metab Disord 1999, 23(8):867-73.</ref> установили, что прием HCA здоровыми людьми (в дозировке 3 г/день) никак не повлиял на энергозатраты организма в состоянии покоя и на процессы [[липолиз]]а. Хеймсфилд (Heymsfield) и соавторы<ref>Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C: Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. Jama 1998, 280(18):1596-600.</ref> сообщает, что прием HCA (1,5 г/день в течение 12 недель) людьми, соблюдающими низкокалорийную диету с высоким содержанием пищевых волокон, никак не повлиял на снижение веса (в сравнении с группой плацебо). Наконец, Маттес (Mattes) и соавт.<ref>Mattes RD, Bormann L: Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables. Physiol Behav 2000, 71(1-2):87-94.</ref> выяснили, что прием HCA (2,4 г/день в течение 12 недель) никак не отразился на аппетите, снижении веса или энергозатратах организма.
Таким образом, исследования показали, что HCA – неэффективная добавка с позиции снижения веса.
== Источники ==
<references/>
