Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Уменьшение вредного влияния алкоголя на мышцы
4. Выпивайте больше жидкости (минеральной воды) на следующий день, в целях [[Регидратация|регидратации]].
5. Примите на следующий день, с утра 500 мг аскорбиновой кислоты, и 3 таблетки янтарной кислоты(Внимание! При приёме в виде таблеток янтарная кислота сильно раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и противопоказана в активной стадии язвенной болезни. Янтарная кислота возбуждает мозг (действие, противоположное действию глицина и транквилизаторов) и несколько повышает артериальное давление.Превышение рекомендуемой дозы может вызвать сильную изжогу и повредить вашему желудку., для подавления окислительных процессов.)
6. Доказано, что [[цистеин]] снижает вредное воздействие алкоголя на мышцы.<ref>Sprince, Herbert; Parker, Clarence M.; Smith, George G.; Gonzales, Leon J. (1974), "Protection against Acetaldehyde Toxicity in the rat by L-cysteine, thiamine and L-2-Methylthiazolidine-4-carboxylic acid", Inflam. Res. 4 (2): 125–30</ref>
