24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→THE COMPONENTS OF CRITICAL THINKING:
Как начать тренироваться (подготовка к залу).
Противоречия в статьях, идеалы, фарма (дозы).
=== Классификация упражнений ===
*По группам мышц
*Лучшие
*Изолирующие
*Базовые
*Разминочные
*Корректирующие
*Изометрические
*Изотонические
*Данамические
*Плиометрические
*Для мужчин/женщин
*На массу/силу/сушку
*С гантелями
*Со штангой
*С гирями
*На тренажерах
*С тросами
*С мячом
*Для дома
*На улице
http://edu.dvgups.ru/METDOC/CGU/FIZVOSP/METOD/M-POS/U_POSOB/frame/2.htm
*Пересмотреть программы тренировок
