Изменения

От 800 метров до марафона (Дэниелс)

117 байт убрано, 11 лет назад

Нет описания правки

'''Содержание'''

~~''В процессе размещения...''~~

*[[Бег: способности, мотивация, успех]]

**[[Отдых в беге]]

**[[Особенности местности и бег]]

*[[Марафонский бег]] ~~- продвиж~~

**[[Темп бега]]

**[[Бег в жаркую погоду]]

*[[Крейсерские интервалы]]

**[[Правильное дыхание при беге]]

*[[Интервальные тренировки]] ~~- продвиж~~

**[[Программа интервальной тренировки]]

*[[Повторные тренировки]]

*[[Развитие гибкости]]

*[[Увеличение силы мышц]]

*[[Оздоровительный бег: программы и методики]] ~~- продвиж~~

*[[Подготовка к соревнованиям по бегу]]

**[[Питание для бегунов]]

*[[Кросс: тренировка и подготовка]]

*[[Бег 5000-15000 метров (тренировка)]]

*[[Марафон и полумарафон]] ~~- продвиж~~

*[[Подготовка к марафону]]

*[[Элитная программа подготовки к марафону]]

24 300

правок