Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Круговая тренировка для начинающих

2 байта добавлено, 11 лет назад
Составление плана
*''4 неделя'': восстановление/подбор весов
Регулировать интенсивность можно путем : а) повышения числа упражнений круга и количества кругов б) продолжительности отдыха б) скорости и количества повторений
=== Пример программы круговой тренировки с периодизацией ===
Анонимный участник

Навигация