Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Количество упражнений за тренировку
|}
Общее '''количество упражнений за тренировку''' как на массу, так и на силу ровняется равняется примерно шести.
{{Wow}} '''Количество подходов в разных упражнениях''' может варьироваться, вот примеры распределения тренировочного объема:
