26
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
1) жим лежа 3/8
2) жим в наклоне гантелями 3/8
3) жим сидя гантелями 3/8
1) турник 3/8
2) тяга штанги 3/8
3) становая тяга 3/15
4) развод в наклоне 3/10
5) сгибания шт на бицепс 3/10
