*Принимайте [[глютамин]]

*Принимайте дополнительные порции [[Аскорбиновая кислота|витамина С]] в период эпидемии

*Практикуйте [[закаливание]]

*Заблаговременно! до эпидемий привейтесь от гриппа. Вакцины бывают разного типа и качества, учтите это при выборе.