24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Дозы и режим приема
=== Дозы и режим приема ===
Оптимальная доза гидроксиметилбутирата в бодибилдинге составляет 3 г в сутки. Лучше всего принимать до и после тренировки.
== Побочные эффекты ==
