24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Заключение
В обзоре научного журнала ISSN от 2011 года (Paul M La Bounty1, Bill I Campbell и соавт.)<ref>http://www.jissn.com/content/8/1/4</ref> был проведен критический анализ последних литературных данных по частоте приемов пищи. Авторы пришли к следующим выводам:
# На данный момент существуют накоплены противоречивые научные данные, однако уже можно сделать несколько вполне обоснованных заключений
# Если уровень потребления протеина адекватный, увеличение частоты питания при низкокалорийной диете позволяет сохранить мышцы от разрушения
# При малоподвижном образе жизни увеличение частоты питания не ведет к значительному изменению состава тела
